Selbstwert stärken: Die Rückkehr zu dir beginnt leise
Meine Bücher
Meine Bücher sind keine Lösungen.
Sie sind stille Begleiter auf deinem Weg zurück zu dir.
Nicht gut genug
Wie Selbstzweifel dein Leben prägen – und wie du wieder lernst, dir selbst zu vertrauen
Ein Buch über die leisen Selbstzweifel, die sich oft über Jahre in ein Leben einschreiben. Über das Funktionieren, das Bedürfnis nach Anerkennung und die Frage, was sich verändert, wenn du beginnst, deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen.
Achtsamkeit – Die Rückkehr zu dir
Ein stiller Weg zurück zu dir selbst.
Für Momente, in denen du dich verloren hast und wieder beginnen möchtest, dich zu spüren.
Zum Buch
Die Rückkehr in den Alltag
Ein leiser Begleiter für die Zeit nach inneren Prozessen.
Wenn vieles sich verändert hat – und du spürst, dass der Alltag sich noch nicht wieder stimmig anfühlt.
Dieses Buch hilft dir, Schritt für Schritt zurückzufinden.
Nicht in das Alte – sondern in einen Alltag, der sich ruhiger, klarer und ehrlicher anfühlt.
Zum Buch
Mein Blog
Manchmal beginnt die Rückkehr zu dir mit einem einzigen Gedanken, der etwas in dir berührt.
In meinem Blog schreibe ich über Selbstwert, innere Erschöpfung und die leisen Momente, in denen du merkst, dass du dich selbst irgendwo auf deinem Weg verloren hast.
Hier findest du Gedanken und Impulse, die dich dabei begleiten, dich wieder zu spüren, dir selbst zu vertrauen und Schritt für Schritt in dein eigenes Leben zurückzukehren.
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„Ist mir egal.“ – Oder hast du dir abgewöhnt, nach deinen eigenen Wünschen zu fragen?
Stell dir vor, ihr plant einen gemeinsamen Ausflug. Jemand schlägt ein Ziel vor, ein anderer möchte lieber woanders hin. Es wird diskutiert, überlegt und schließlich entschieden. Du sitzt dabei und hörst zu. Vielleicht hättest du selbst auch eine Idee gehabt. Einen Ort, den du schon lange besuchen möchtest. Etwas, das dir Freude machen würde. Aber…
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„Das habe ich geschafft. Punkt.“ – Warum wir unsere eigenen Erfolge kleinreden
Vielleicht hast du gerade etwas geschafft, das dich viel Zeit und Mühe gekostet hat. Eine schwierige Aufgabe ist endlich erledigt. Du hast etwas gelernt, das dir anfangs schwergefallen ist. Oder du hast ein Vorhaben abgeschlossen, an dem du lange gearbeitet hast. Für einen kurzen Moment bist du zufrieden. Doch dann kommt dieser Gedanke: „Ja, aber…
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Warum entschuldigst du dich eigentlich so oft?
„Entschuldigung, darf ich dich kurz etwas fragen?“ „Tut mir leid, dass ich störe.“ „Entschuldige, aber ich sehe das ein bisschen anders.“ Vielleicht kennst du solche Sätze. Sie kommen uns manchmal so selbstverständlich über die Lippen, dass wir gar nicht mehr darüber nachdenken. Wir entschuldigen uns, bevor wir eine Frage stellen. Bevor wir unsere Meinung sagen.…
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„Ach, das war doch nichts.“ – Warum wir Komplimente so schnell kleinreden
„Das hast du wirklich gut gemacht.“ Vielleicht kennst du diesen Moment. Jemand lobt dich für etwas, das dir gelungen ist, und noch bevor du dich darüber freuen kannst, hörst du dich antworten: „Ach, das war doch nichts.“ Oder du sagst: „Das hätte jeder gekonnt.“ Vielleicht erklärst du auch sofort, was alles nicht so gut gelaufen…
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Dein nächstes Kapitel entsteht nicht irgendwann – du schreibst es schon
Manchmal stellen wir uns Veränderungen so vor, als gäbe es dafür einen ganz bestimmten Augenblick. Einen Tag, an dem wir aufwachen und plötzlich wissen, wie unser Leben weitergehen soll. Wir haben eine klare Entscheidung getroffen, wissen genau, was wir wollen, und von da an beginnt etwas Neues. Aber vielleicht funktioniert das Leben meistens ganz anders.…
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Mach heute etwas, von dem du später erzählen kannst
Es gibt Tage, an die wir uns noch Jahre später erinnern. Nicht unbedingt, weil etwas Großartiges passiert ist. Manchmal war es nur ein spontaner Ausflug, ein unerwartetes Gespräch oder eine kleine Entscheidung, die wir sonst nicht getroffen hätten. Vielleicht sind wir an einem Ort gelandet, den wir vorher gar nicht kannten. Vielleicht haben wir mit…