Selbstwert stärken: Die Rückkehr zu dir beginnt leise
Meine Bücher
Meine Bücher sind keine Lösungen.
Sie sind stille Begleiter auf deinem Weg zurück zu dir.
Nicht gut genug
Wie Selbstzweifel dein Leben prägen – und wie du wieder lernst, dir selbst zu vertrauen
Ein Buch über die leisen Selbstzweifel, die sich oft über Jahre in ein Leben einschreiben. Über das Funktionieren, das Bedürfnis nach Anerkennung und die Frage, was sich verändert, wenn du beginnst, deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen.
Achtsamkeit – Die Rückkehr zu dir
Ein stiller Weg zurück zu dir selbst.
Für Momente, in denen du dich verloren hast und wieder beginnen möchtest, dich zu spüren.
Zum Buch
Die Rückkehr in den Alltag
Ein leiser Begleiter für die Zeit nach inneren Prozessen.
Wenn vieles sich verändert hat – und du spürst, dass der Alltag sich noch nicht wieder stimmig anfühlt.
Dieses Buch hilft dir, Schritt für Schritt zurückzufinden.
Nicht in das Alte – sondern in einen Alltag, der sich ruhiger, klarer und ehrlicher anfühlt.
Zum Buch
Mein Blog
Manchmal beginnt die Rückkehr zu dir mit einem einzigen Gedanken, der etwas in dir berührt.
In meinem Blog schreibe ich über Selbstwert, innere Erschöpfung und die leisen Momente, in denen du merkst, dass du dich selbst irgendwo auf deinem Weg verloren hast.
Hier findest du Gedanken und Impulse, die dich dabei begleiten, dich wieder zu spüren, dir selbst zu vertrauen und Schritt für Schritt in dein eigenes Leben zurückzukehren.
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Was bleibt von dir, wenn du nicht mehr nur gebraucht wirst?
Gebraucht zu werden kann sich schön anfühlen. Jemand fragt nach deinem Rat. Jemand braucht deine Hilfe. Du bist diejenige, die angerufen wird, wenn etwas nicht funktioniert. Du weißt, was zu tun ist. Und vielleicht gibt es Menschen in deinem Leben, für die du über viele Jahre ganz selbstverständlich da warst. Das verbindet. Es gibt uns…
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Nicht alles, was du kannst, musst du weiterhin tragen
Manche Dinge übernehmen wir nicht bewusst. Sie wachsen langsam in unser Leben hinein. Vielleicht brauchte jemand eine Zeit lang unsere Hilfe. Vielleicht gab es eine schwierige Phase, in der wir mehr Verantwortung übernehmen mussten. Vielleicht waren wir diejenigen, die einen klaren Kopf behielten, während um uns herum vieles durcheinandergeriet. Also haben wir gemacht, was nötig…
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Vielleicht bist du nicht erschöpft vom Leben – sondern vom ständigen Müssen
Manchmal ist es gar nicht die Menge der Dinge, die uns müde macht. Es ist dieses Gefühl, dass alles erledigt werden muss. Ich muss noch einkaufen. Ich muss mich darum kümmern. Ich muss daran denken. Ich muss mich melden. Ich muss vernünftig sein. Ich muss durchhalten. Ich muss das noch fertig machen. Und irgendwo zwischen all…
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Du musst nicht mehr die Frau sein, die immer alles schafft
Es gibt Frauen, bei denen andere ziemlich sicher sein können: Sie macht das schon. Wenn etwas organisiert werden muss, kümmert sie sich. Wenn jemand Hilfe braucht, findet sie eine Lösung. Wenn es schwierig wird, hält sie durch. Wenn sie selbst müde ist, macht sie eben langsamer – aber sie macht weiter. Vielleicht kennst du diese…
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Mach deine Zukunft nicht so klein wie deine heutigen Zweifel
Manchmal entscheiden wir erstaunlich früh, was für uns möglich ist. Das kann ich nicht. Dafür bin ich nicht der Typ. Das schaffe ich sowieso nicht. Dafür ist es jetzt zu spät. Und damit ist die Sache erledigt, noch bevor wir überhaupt herausgefunden haben, ob sie stimmt. Ich kenne dieses Denken gut. Man schaut auf das,…
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Vergiss bei all deinen Zielen nicht, warum du überhaupt losgegangen bist
Nach all den Gedanken dieser Woche möchte ich heute etwas nicht vergessen. Wir haben darüber gesprochen, mutiger zu werden. Entscheidungen zu treffen. Nicht sofort wieder umzukehren, wenn Zweifel auftauchen. Uns selbst mehr zu vertrauen und nicht bei jedem Fehler wieder von vorne anzufangen. Das alles ist wichtig. Aber irgendwann sollten wir uns auch fragen: Wofür…