Selbstwert stärken: Die Rückkehr zu dir beginnt leise
Meine Bücher
Meine Bücher sind keine Lösungen.
Sie sind stille Begleiter auf deinem Weg zurück zu dir.
Nicht gut genug
Wie Selbstzweifel dein Leben prägen – und wie du wieder lernst, dir selbst zu vertrauen
Ein Buch über die leisen Selbstzweifel, die sich oft über Jahre in ein Leben einschreiben. Über das Funktionieren, das Bedürfnis nach Anerkennung und die Frage, was sich verändert, wenn du beginnst, deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen.
Achtsamkeit – Die Rückkehr zu dir
Ein stiller Weg zurück zu dir selbst.
Für Momente, in denen du dich verloren hast und wieder beginnen möchtest, dich zu spüren.
Zum Buch
Die Rückkehr in den Alltag
Ein leiser Begleiter für die Zeit nach inneren Prozessen.
Wenn vieles sich verändert hat – und du spürst, dass der Alltag sich noch nicht wieder stimmig anfühlt.
Dieses Buch hilft dir, Schritt für Schritt zurückzufinden.
Nicht in das Alte – sondern in einen Alltag, der sich ruhiger, klarer und ehrlicher anfühlt.
Zum Buch
Mein Blog
Manchmal beginnt die Rückkehr zu dir mit einem einzigen Gedanken, der etwas in dir berührt.
In meinem Blog schreibe ich über Selbstwert, innere Erschöpfung und die leisen Momente, in denen du merkst, dass du dich selbst irgendwo auf deinem Weg verloren hast.
Hier findest du Gedanken und Impulse, die dich dabei begleiten, dich wieder zu spüren, dir selbst zu vertrauen und Schritt für Schritt in dein eigenes Leben zurückzukehren.
-
Warum erklärst du dich eigentlich so oft?
Vielleicht kennst du diese Situation. Jemand fragt dich, ob du am Wochenende Zeit hast. Du hast bereits etwas vor. Vielleicht möchtest du etwas erledigen, vielleicht brauchst du aber auch einfach einen ruhigen Tag. Eigentlich könntest du sagen: „Nein, dieses Wochenende passt es mir nicht.“ Doch stattdessen beginnst du zu erklären. Du erzählst, was du alles…
-
Du musst nicht jede Meinung über dich behalten
Manche Sätze vergessen wir erstaunlich schnell. Andere bleiben. Vielleicht hat dir vor vielen Jahren jemand gesagt, dass du zu empfindlich bist. Dass du nichts richtig machen kannst. Dass du schwierig bist oder nie etwas erreichen wirst. Vielleicht war es nur eine Bemerkung in einem Streit. Vielleicht hast du solche Worte aber auch immer wieder gehört.…
-
Was wäre, wenn du dir selbst nicht mehr ständig widersprichst?
Vielleicht kennst du diese Situation. Du hast mit jemandem gesprochen. Während des Gesprächs ist etwas gefallen, das dich verletzt oder zumindest unangenehm berührt hat. Im ersten Moment hast du deutlich gespürt, dass etwas nicht in Ordnung war. Doch kaum bist du wieder allein, beginnt dein Kopf, nach Erklärungen zu suchen. „Vielleicht habe ich das falsch…
-
Lass das Gute heute einfach einmal stehen
Vielleicht kennst du diese Situation. Du trägst ein Kleidungsstück, in dem du dich wohlfühlst. Jemand sieht dich an und sagt: „Das steht dir wirklich gut.“ Und schon antwortest du: „Ach, das ist schon ganz alt.“ Oder jemand bedankt sich für deine Hilfe. Du hast dir Zeit genommen, zugehört oder etwas erledigt, das dem anderen viel…
-
Warum wir uns selbst klein machen – ohne es überhaupt zu bemerken
Es sind oft die kleinen Sätze, die uns verraten. „Ach, das war doch nichts.“ „Entschuldigung, dass ich störe.“ „Mir ist es egal, entscheidet ihr.“ Wir sagen sie beiläufig. Manchmal mit einem Lächeln. Manchmal so selbstverständlich, dass wir gar nicht mehr bemerken, was wir damit ausdrücken. Jemand lobt uns, und wir erklären sofort, warum unsere Leistung…
-
„Ist mir egal.“ – Oder hast du dir abgewöhnt, nach deinen eigenen Wünschen zu fragen?
Stell dir vor, ihr plant einen gemeinsamen Ausflug. Jemand schlägt ein Ziel vor, ein anderer möchte lieber woanders hin. Es wird diskutiert, überlegt und schließlich entschieden. Du sitzt dabei und hörst zu. Vielleicht hättest du selbst auch eine Idee gehabt. Einen Ort, den du schon lange besuchen möchtest. Etwas, das dir Freude machen würde. Aber…