Die Rückkehr zu dir
Dieses Buch ist aus der Erfahrung entstanden,
dass es Zeiten gibt, in denen nichts mehr antreibt,
nichts mehr erklärt werden möchte
und schnelle Antworten nicht tragen.
Achtsamkeit ist kein Ratgeber.
Es möchte dich nicht verbessern
und dir keinen Weg vorgeben.
Es öffnet einen Raum.
Einen Raum, in dem du langsamer werden darfst.
In dem du lesen kannst, ohne etwas leisten zu müssen.
In dem du Seiten überspringen darfst
oder bei einem Satz verweilst, wenn er dich berührt.
Dieses Buch richtet sich an Menschen,
die müde geworden sind vom Funktionieren.
An jene, die spüren,
dass alte Antworten nicht mehr greifen
und etwas Neues leise nach ihnen ruft.
Achtsamkeit bedeutet hier nicht Technik.
Nicht Übung.
Nicht Disziplin.
Sondern eine innere Haltung.
Ein stilles Wahrnehmen dessen, was da ist.
Ohne Bewertung.
Ohne Eile.
Viele Texte wiederholen sich bewusst.
Nicht, um etwas zu erklären,
sondern um etwas zu vertiefen.
Denn manches versteht man nicht beim ersten Lesen,
sondern beim zweiten oder dritten Innehalten.
Wenn du dieses Buch liest,
musst du nichts erreichen.
Du darfst es weglegen
und wieder aufnehmen.
Nimm daraus nur das mit,
was dich entlastet.